Pilates und Faszientraining
"Energie für Körper und Geist"
Pilates trainiert die Muskulatur von innen nach außen. Bauch, Rücken, Hüfte und Gesäß werden zu einem natürlichen Muskelkorsett um die Wirbelsäule aufgebaut. (Beinschonendes Training, da überwiegend in Rücken- und Bauchlage trainiert wird).
E.d.e.l. : Mit gezielten Körperhaltungen, sitzend oder liegend auf der Matte, wird nicht nur die Beweglichkeit verbessert, sondern auch Entspannung für Körper und Geist gewonnen. Mit Achtsamkeit auf einen frei fließenden Atem erfährt man eine bewusste innere Ruhe und kann so unbewusste Spannungen im Körper loslassen. Sportliche wie unsportliche Menschen können so Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein vertiefen.
Programm
- Jeden Morgen, Dauer ca. 60 Minuten: "Mehr Power für Wandern, Klettern und Biken mit Pilates-Training"
- Montag-, Mittwoch- und Freitagabend ca. 75 Minuten "E.d.e.l. - Entspannt dehnen, einfach loslassen"
- Ihr Tagesprogramm können Sie selbst gestalten!!
Unsere Leistungen
- Übernachtungen in Apartments oder Doppelzimmern im Schloss Hohenaschau
- Pilates und Faszientraining nach Absprache
Hinweise
- Teilnehmerzahl: mindestens 8 Teilnehmer maximal 13 Teilnehmer
Bitte mitbringen
- bequeme Sportbekleidung
- Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen
Preise*
| Info | Reisepreis | Mitreisende |
| Hohenaschau 2025 + 2026 | 330,00 € | 160,00 € mit Teilnahme / 0,00 € ohne Teilnahme** |
| Hinweis | *Für Nichtmitglieder erhöht sich der Kurspreis um 25% zzgl. USt | |
| **Für mitreisende Nicht-Mitglieder fallen grds. 5,00 €/Übernachtung an. |
Information
Bei Interesse senden Sie bitte Ihre Anmeldung mit einem entsprechenden Vermerk auf unserem Anmeldevordruck per E-Mail als Anhang mit Betreff: Erlebnisreise
oder per Post an:
Sozialwerk der BFinV e.V.
Václav-Havel-Platz 6
53121 Bonn.
Haben Sie Fragen? Schicken Sie uns eine E-Mail mit Betreff: Erlebnisreise
Schloss Hohenaschau
83229 Aschau
Termin
- 05.10.2026 bis 10.10.2026