Pilates und Faszientraining

Entspannen Sie mit Pilates und Faszientraining in fürstlichem Ambiente am Chiemsee in Bayern im Schloss Hohenaschau oder in der Holsteinischen Schweiz im Ferienhaus Malente.

Erholen Sie sich vom Stress des Alltages, finden Sie Ruhe und Gelassenheit bei den Übungen, die von erfahrenen Trainern abgehalten werden.

Preise  Termine

Unsere Angebote

"Energie für Körper und Geist"

Pilates trainiert die Muskulatur von innen nach außen. Bauch, Rücken, Hüfte und Gesäß werden zu einem natürlichen Muskelkorsett um die Wirbelsäule aufgebaut. (Beinschonendes Training, da überwiegend in Rücken- und Bauchlage trainiert wird).

E.d.e.l. : Mit gezielten Körperhaltungen, sitzend oder liegend auf der Matte, wird nicht nur die Beweglichkeit verbessert, sondern auch Entspannung für Körper und Geist gewonnen. Mit Achtsamkeit auf einen frei fließenden Atem erfährt man eine bewusste innere Ruhe und kann so unbewusste Spannungen im Körper loslassen. Sportliche wie unsportliche Menschen können so Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein vertiefen.

Jeden Morgen, Dauer ca. 60 Minuten: "Mehr Power für Wandern, Klettern und Biken mit Pilates-Training".
 
Montag-, Mittwoch- und Freitagabend vor dem "Schlafengehen" ca. 75 Minuten:

"E.d.e.l. - Entspannt dehnen, einfach loslassen"

Ihr Tagesprogramm können Sie selbst gestalten!!

Unsere Leistungen

  • 5 Übernachtungen in Zimmern mit Dusche/WC im Schloss Hohenaschau
  • Pilates und Faszientraining nach Absprache

Hinweise

  • Teilnehmerzahl: mindestens 8 Teilnehmer maximal 12 Teilnehmer
  • flexible Sportbekleidung
  • Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen

Preise*

Kurspreis 310,00 €  
Kurspreis Mitreisende 160,00 € mit Teilnahme / 0,00 € ohne Teilnahme**  
Hinweis *Für Nichtmitglieder erhöht sich der Kurspreis um 25% zzgl. USt  
  **Für mitreisende Nicht-Mitglieder fallen grds. 5,00 €/Übernachtung an.