"Frühlings- und Herbst-Yoga im schönen Sauerland"

Genießen Sie in traumhafter Landschaft, im Haus am Buchenweg, in einem gemütlichen Yoga Studio, die Körperübungen (Asanas) aus dem Vinyasa Flow Yoga. Dabei wird vorwiegend sanft Ihre Muskalatur mobilisiert, Ausdauer, Gewandheit sowie Beweglichkeit gesteigert.

Die kreativen, abwechslungsreichen miteinander verbundenen Asanas bringen Lebensenergie in jede Zelle Ihres Körpers. Erfahren Sie die ganz besondere Ästhetik dieser Übungen, die in der Anpassung von Bewegung und Atmung liegt. Nach dieser Woche sind Sie ausgeglichener, vitaler und mental gestärkt. Nehmen Sie anschließend den hier erlebten erfrischend vitalisierenden Esprit mit in Ihr Leben.

Programm

Am Anreisetag findet von 19.30 Uhr - 21.30 Uhr eine Kennenlernrunde im Yoga-Raum (bitte Yogakleidung und Zubehör mitbringen) statt. Hier wird das Wochenprogramm gemeinsam an Ihre Wünsche und Erwartungen angepasst.
Täglich 2x Yoga gemäß gemeinsam abgestimmtem Wochenprogramm. Grundsätzlich jeweils 90 Minuten mit anschließenden 30 minütigen Meditationsübungen und/oder Workshops.
Individuelle Heimreise. Auf Wunsch kann am Abreisetag vor der Heimreise eine Abschiedsrunde angeboten werden. (Dauer ca. 2 Stunden).

Hinweise

• Bitte Hand- und Duschtücher mitbringen
• Teilnehmerzahl: mindestens 6 Teilnehmer - max. 12 Teilnehmer
• Bitte auch Yogamatte, Kissen, bequeme Kleidung und warme Strümpfe mitführen
• falls vorhanden: Yogablöcke, Yogagurt, Kuscheldeckeein Kissen.

"Eine Atempause in einem anstrengenden Alltag"

Schenken Sie sich eine Woche Yoga im Schloss Hohenaschau um vom Alltag zu entspannen. Schrittweise aufgebaute Körperübungen im Einklang mit dem eigenen Atemrhytmus helfen uns, zur Ruhe zu kommen, geistige und körperliche Spannungen zu lösen sowie Herausforderungen des Alltags gelassener anzunehmen.
Zwischen den Yogaeinheiten am Morgen und am Abend bleibt genügend Zeit, die Seele baumelns zu lassen und den Urlaub zu genießen.

Yoga ist der Weg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ein Weg zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Schrittweise aufgebaute Körperübungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Das konzentrierte Üben im Einklang mit dem eigenen Atemrhytmus hilft körperliche und geistige Spannungen zu lösen, die Gedanken zu beruhigen und die Energie ins Fließen zu bringen. Yoga kann von jedem Menschen, gleich welchen Alters, ausgeübt werden.

Programm

• Montag ca. 17.00 Uhr Kennenlernen
• Dienstag bis Freitag 2x täglich Yoga (morgens und abends)
• Abreise Samstag nach dem Frühstück

Hinweise

• Teilnehmerzahl: mindestens 8 Teilnehmer maximal 12 Teilnehmer
• Bitte Hand- und Duschtücher mitbringen
• Bitte Matte, stabiles Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen

"Entspannung auf Sylt"

Möchten Sie Ihr Wohlbefinden steigern, Ihren Kreislauf anregen, Ihr Nervensystem harmonisieren, Ihre Wirbelsäule flexibilisieren oder Freude an Bewegung entwickeln?

Unter Leitung einer erfahrenen Yoga-Lehrerin bieten wir einen Yoga-Wellness-Kurs (Kundalini-Yoga) an. Yoga-Einheiten am Morgen sind vitalisierend und kraftgebend; in den Abendstunden eher beruhigend und ausgleichend.

Programm

• 5 Übernachtungen in Apartments
• Montag Anreise (15.00 bis 18.00 Uhr)
• Yoga-Programm Dienstag bis Freitag täglich von 09.30 Uhr bis 12.30 Uhr

Hinweise

• Teilnehmer: mindestens 8 Teilnehmer
• Yoga-Matten und Decken stehen zur Verfügung